Как похудеть с помощью голодания?

Все-таки, лучшим способом похудеть является голодание. При голодании следует полностью отказаться от пищи, но прием жидкости обязателен. Голодание – это стресс для организма, поэтому прежде чем проводить его нужно проконсультироваться у врача и разработать четкий план механизма голодания. Это просто. Нужно учесть, что при отсутствии притока поищи, организм обязательно пустит в ход свои резервы. В первую очередь используется «балласт», т. е. лишние накопления, которые мешают организму правильно функционировать. Организм берет белок из старых клеток, которые сохраняют его «про запас». Идут в ход омертвевшие тканевые участки, всевозможные очаги воспаления. Вследствие этого (а не от недостатка пищи, как считают многие) возможно ухудшение самочувствия.

Минимальный срок голодания – в течение 36 часов, но более часто применяемым является трех-пяти – дневное. Организму вполне достаточно этого времени для запуска механизмов очистки. За это время вы вполне можете освоить методику голодания, почувствовать, как оно воспринимается вашим организмом и не наживете себе проблем. Если этот способ окажется для Вас приемлемым, время голодания можно увеличить. Но для того, чтобы организм успел переключиться на использование резервов, сжег ненужные вещества и восстановился, необходим период около 10 дней. Наблюдение врача – обязательно!

Каждая диета имеет свои преимущества и недостатки. В том числе и голодание. Не лишним будет узнать, что при голодании сжигаются не только жировые ткани, но и мышечные. В течение 7 дней голодания человек теряет примерно 5 килограмм жира и около 1,5 килограммы мышц. Кроме того, наличие некоторых болезней исключает голодание полностью. К ним относятся: онкологические заболевания, язва желудка, сахарный диабет с неурегулированным уровнем сахара, гиперфункция щитовидной железы. Противопоказано голодание в пожилом возрасте.

К голоданию необходимо серьезно готовиться и входить в него постепенно. Так, в течение двух недель перед планируемым голоданием необходимо исключить из рациона сладости, молочные продукты, замороженные фрукты и овощи, мясо, чай и кофе.
В рацион питания должны войти: каши и отрубной хлеб, овощи (свежие, квашеные, отварные, тушеные) и фрукты. Пить можно соки (лучше овощные) и отвары трав.

Для улучшения работы всех органов и систем необходимо увеличить физические нагрузки и свою активность. Рекомендованы прогулки на свежем воздухе. Это поможет ускорить обмен веществ и вывести из организма токсины. Мечтал бы закачивать отличное порно, не уделяя внимания на процедуру регистрации? В таком случае, рекомендуем наведаться на этот ресурс! Исключительно для любителей роликов порнографического направления, мы разработали коллекцию фильмов на сайте , способных скоротать ваш досуг. Интернет-портал оборудован продуманной навигационной системой, что дает возможность просмотреть подборку в соответствии с вашими предпочтениями. Зайдите на ту категорию роликов, которая вас привлекает, и насладитесь просмотром нереальных порнографических видео в отличном качестве!